rk-baryoのゆるっと日記

元ニート、現アラサーサラリーマンが日常生活、ビジネス、会社、旅などについて語る日記

フィットネス

ジムでランニングマシーンを利用するメリット

12月も終盤となりました。 クリスマスにお正月とこれから続いていくわけですが、食べすぎや運動不足が気になる時期でもありますね。体重の増減には気を付けたいところですね。 運動不足を解消するためにランニングをしている方、またこれから始めたいと思っ…

筋トレをして変わったこと

こんにちは。rk-baryoです。今日は筋トレをしてそれまでと変わったことについて書きます。rk-baryoは2年前ぐらいからジムでの筋トレを始めて、1回につき1時間~1時間半のトレーニングを週2回ほど続けています。始めて1年で体重を10kg増やしました。 良かった…

【NEW】話題の筋肉体操を見た感想

こんにちは。rk-baryoです。 今日はちょっと面白い体操の動画をyoutubeで見つけました。 その名も 筋肉体操!! www.youtube.com 筋肉速報でも早速反応が! kinsoku.blog.jp NHKの番組ですね。 今まで、健康体操的なものはよく放送されていたのを知っていま…