体重とトレーニング・ハードゲイナー 少なくとも我が国日本において世の中の大半の人は、体重が増えたり体型が太くなることに対してネガティブな印象を持っており、できれば避けたいと考えていると思う。極端にいうとデブよりはガリガリの方がまだマシという…

12月も終盤となりました。 クリスマスにお正月とこれから続いていくわけですが、食べすぎや運動不足が気になる時期でもありますね。体重の増減には気を付けたいところですね。 運動不足を解消するためにランニングをしている方、またこれから始めたいと思っ…

こんにちは。rk-baryoです。今日は筋トレをしてそれまでと変わったことについて書きます。rk-baryoは2年前ぐらいからジムでの筋トレを始めて、1回につき1時間～1時間半のトレーニングを週2回ほど続けています。始めて1年で体重を10kg増やしました。 良かった…

こんにちは。rk-baryoです。 今日はちょっと面白い体操の動画をyoutubeで見つけました。 その名も 筋肉体操！！ www.youtube.com 筋肉速報でも早速反応が！ kinsoku.blog.jp NHKの番組ですね。 今まで、健康体操的なものはよく放送されていたのを知っていま…