こんにちは。rk-baryoです。今日は筋トレをしてそれまでと変わったことについて書きます。rk-baryoは2年前ぐらいからジムでの筋トレを始めて、1回につき1時間～1時間半のトレーニングを週2回ほど続けています。始めて1年で体重を10kg増やしました。 良かった…